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ठंडे हाथ, ठंडे पैर और जमा हुआ चेहरा शुरुआती लोगों की सबसे आम शिकायतें हैं। तीनों से बचने का तरीका यह है।
दस्ताने या मिटन?
🧤 दस्ताने
- बकल, ज़िप और फ़ोन के लिए ज़्यादा पकड़
- पोल पकड़ना आसान
- कम गर्म
- हल्के मौसम और गर्म हाथों वालों के लिए
🥊 मिटन
- कहीं ज़्यादा गर्म — उँगलियाँ गर्मी बाँटती हैं
- ठंडे दिनों, बच्चों और ठंडे हाथों वालों के लिए सबसे अच्छे
- पकड़ कम
- "लॉबस्टर" (तीन उँगली वाले) दस्ताने बीच का विकल्प हैं
जो भी चुनें, वे वाटरप्रूफ़ होने चाहिए: ऊनी या आम चमड़े के दस्ताने कुछ बार गिरने पर मिनटों में भीग जाते हैं। अंदरूनी मेम्ब्रेन, जैकेट की आस्तीन ढकने वाला लंबा कफ़ और कलाई की डोरी देखें ताकि चेयरलिफ़्ट से गिरें नहीं। पतले अंदरूनी दस्ताने अतिरिक्त गर्मी देते हैं और फ़ोन चलाने देते हैं।
स्की मोज़े
स्की मोज़े ख़ास होते हैं: लंबे (घुटने तक), पतले से मध्यम मोटाई, पिंडली पर गद्दी और कसा फ़िट।
- सिर्फ़ एक जोड़ी। दो जोड़ी (या मोटे ट्रेकिंग मोज़े) सिलवटें बनाते हैं, छाले करते हैं और ख़ून का बहाव रोकते हैं — पैर और ठंडे होते हैं।
- मेरिनो या सिंथेटिक, सूती कभी नहीं।
- मोज़ा बूट से ऊपर निकलना चाहिए; पैंट या लेगिंग बूट में न डालें।
- रोज़ साफ़ जोड़ी पहनें और रात में सुखाएँ।
पैर ठंडे? अक्सर वजह बहुत कसे बकल, गीले मोज़े या बहुत बड़ा बूट होती है। लिफ़्ट में बकल ढीले करें और पंजे हिलाएँ। लगातार समस्या के लिए गर्म होने वाले मोज़े या बूट हीटर मिलते हैं।
बालाक्लावा, नेक गेटर और चेहरे की सुरक्षा
- नेक गेटर: बहुउपयोगी, गर्दन, चेहरे या हेडबैंड के लिए। पतले फ़्लीस या मेरिनो का।
- बालाक्लावा: सिर, गर्दन और लगभग पूरा चेहरा ढकता है। बहुत ठंडे या हवादार दिनों में हेलमेट के नीचे आदर्श।
- हेलमेट लाइनर / पतली टोपी: सिर के लिए अतिरिक्त गर्मी।
तेज़ साँस लेते समय चेहरे का कवर नीचे कर लें — वरना नमी जमकर गॉगल्स को धुंधला कर देती है।
हाथ और पैर गर्म करने वाले पैक
एक बार इस्तेमाल होने वाले रासायनिक पैक सस्ते और बहुत ठंडे दिनों, लिफ़्ट और बच्चों के लिए असरदार हैं। दोबारा इस्तेमाल होने वाले इलेक्ट्रिक पैक भी मिलते हैं। इन्हें घंटों तक सीधे त्वचा पर न रखें।
ठंड से चोट के संकेत
उँगलियों, पंजों, नाक या गालों पर सफ़ेद, मोम जैसे या सुन्न हिस्से हल्के या गंभीर शीतदंश के संकेत हो सकते हैं। किसी गर्म जगह जाएँ और धीरे-धीरे गर्म हों। पढ़ें मौसम और ठंड।
