स्की और स्नोबोर्ड सीखें — बिना किसी तनाव के
बिल्कुल शुरुआत करने वालों के लिए व्यावहारिक गाइड: स्की या स्नोबोर्ड, क्या पहनें, क्या किराए पर लें, लिफ़्ट कैसे काम करती हैं, चोट से कैसे बचें और पहली यात्रा पर कहाँ जाएँ।
4 कदमों में आपकी पहली स्की यात्रा
इन्हें अपनाइए और आप तैयार, आत्मविश्वास से भरे और मज़े के लिए तैयार पहुँचेंगे।
विषय के अनुसार देखें
शुरुआती लोगों को जो कुछ चाहिए, वह सब नौ साफ़ हिस्सों में।
शुरुआत
स्की या स्नोबोर्ड, रिसॉर्ट कैसे काम करता है, शब्दावली और ढलानों के रंग।
सीखना
क्लास, पहले कदम, पहले हफ़्ते की योजना और आम गलतियाँ।
उपकरण
स्की, बोर्ड, बूट, हेलमेट और गॉगल्स: किराए पर लें या ख़रीदें।
कपड़े
परतों में पहनना, वाटरप्रूफ़ रेटिंग, दस्ताने और बच्चों के कपड़े।
यात्रा की तैयारी
फ़िटनेस, बीमा, सामान, ऊँचाई और बजट।
सुरक्षा
ढलानों के नियम, लिफ़्ट, आपात स्थिति, ठंड और हिमस्खलन।
रिसॉर्ट
13 जगहों के 30 से ज़्यादा रिसॉर्ट, शुरुआती लोगों के हिसाब से रेटिंग।
अन्य खेल
क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, आइस स्केटिंग, स्की टूरिंग, स्नोशूइंग और भी बहुत कुछ।
टूल्स
साइज़ कैलकुलेटर, रिसॉर्ट फ़ाइंडर, बजट और पैकिंग चेकलिस्ट।
शुरुआती लोगों के लिए सबसे काम के गाइड
उन सवालों से शुरू करें जो हर पहली बार जाने वाला पूछता है।
स्की या स्नोबोर्ड? शुरुआती लोगों के लिए क्या आसान है
शुरुआती लोगों के लिए स्की या स्नोबोर्ड: क्या जल्दी सीखा जाता है, बाद में किसमें महारत आसान है, ख़र्च, चोटें और किसके लिए कौन-सा खेल बेहतर है।
पहली बार स्की रिसॉर्ट में: सब कुछ कैसे काम करता है
स्की रिसॉर्ट में पहले दिन की कदम-दर-कदम गाइड: लिफ़्ट पास, किराए की दुकानें, स्की स्कूल का मिलने का स्थान, लिफ़्ट, लॉकर और एक आम दिन।
स्की के पहले कदम: मुद्रा, स्नोप्लो, रुकना और मुड़ना
शुरुआती लोगों के लिए कदम-दर-कदम स्की तकनीक: स्की पहनना, बुनियादी मुद्रा, फिसलना, स्नोप्लो से रुकना, पहले मोड़, गिरना और उठना।
स्नोबोर्ड के पहले कदम: रेगुलर या गूफ़ी, साइड-स्लिप, फ़ॉलिंग लीफ़ और पहले मोड़
शुरुआती लोगों के लिए स्नोबोर्ड: अपना स्टांस कैसे पता करें, बाइंडिंग बाँधें, धक्का दें, साइड-स्लिप करें, फ़ॉलिंग लीफ़ करें और पहले मोड़ जोड़ें।
स्की के लिए परतों का तरीका: बेस लेयर, मिड लेयर और बाहरी परत
स्की के लिए परतों में कैसे पहनें: थर्मल बेस लेयर (मेरिनो या सिंथेटिक), फ़्लीस और गर्म मिड लेयर, और वाटरप्रूफ़ बाहरी परत — हर तापमान के लिए मेल के साथ।
स्की लिफ़्ट कैसे इस्तेमाल करें: मैजिक कार्पेट, ड्रैग लिफ़्ट, चेयरलिफ़्ट और गोंडोला
हर तरह की लिफ़्ट के लिए शुरुआती लोगों के कदम-दर-कदम निर्देश: मैजिक कार्पेट, बटन लिफ़्ट, T-बार, चेयरलिफ़्ट और गोंडोला — स्कीयर और स्नोबोर्डर दोनों के लिए।
कहाँ जाएँ: रिसॉर्ट गाइड
30 से ज़्यादा रिसॉर्ट्स का सीज़न, ऊँचाई, आसान ढलानें, कीमतें और शुरुआती लोगों के लिए राय।
शुरुआती लोगों के लिए ऑस्ट्रिया में स्कीइंग: सोल्डेन, इश्गल, मायरहोफ़ेन और ज़ालबाख
शुरुआती लोगों के लिए ऑस्ट्रिया के सबसे अच्छे रिसॉर्ट की गाइड — सोल्डेन, इश्गल, मायरहोफ़ेन, ज़ालबाख: सीज़न, ऊँचाई, आसान ढलानें, कीमतें, ट्रांसफ़र, बच्चे और आप्रे-स्की।
शुरुआती लोगों के लिए इटली में स्कीइंग: डोलोमाइट्स (वाल गार्डेना, कोर्टिना) और चेरविनिया
इटली स्की सीखने की सबसे अच्छी जगहों में क्यों है: वाल गार्डेना और आल्पे दी सिउसी, कोर्टिना दाम्पेत्सो और चेरविनिया — सीज़न, कीमतें, आसान ढलानें और सुझाव।
शुरुआती लोगों के लिए अंडोरा में स्कीइंग: ग्रांडवालिरा गाइड
अंडोरा का ग्रांडवालिरा यूरोप में स्की सीखने की सबसे किफ़ायती जगहों में से एक है: शुरुआती क्षेत्र, कई भाषाएँ बोलने वाले प्रशिक्षकों वाले स्कूल, सीज़न, कीमतें और कैसे पहुँचें।
शुरुआती लोगों के लिए बुल्गारिया में स्कीइंग: बान्स्को, बोरोवेत्स और पाम्पोरोवो
बुल्गारिया शुरुआती लोगों के लिए यूरोप की सबसे अच्छी किफ़ायती स्की जगह है। बान्स्को, बोरोवेत्स और पाम्पोरोवो की तुलना: सीज़न, कीमतें, स्कूल, ट्रांसफ़र और आप्रे-स्की।
शुरुआती लोगों के लिए फ़्रांस में स्कीइंग: ले ट्रोआ वैले, शामोनी, टीन्य और वाल दिज़ेर
शुरुआती लोगों के लिए फ़्रांस के सबसे अच्छे स्की क्षेत्र: ले ट्रोआ वैले में कूर्शवेल, मेरिबेल और वाल थोरेंस, शामोनी, टीन्य और वाल दिज़ेर — सीज़न, आसान ढलानें, कीमतें और सुझाव।
फ़िनलैंड में स्कीइंग: शुरुआती लोगों और परिवारों के लिए रुका और लेवी
फ़िनिश लैपलैंड शुरुआती स्कीयर और परिवारों के लिए आदर्श है: रुका और लेवी की तुलना — लंबा सीज़न, हल्की ढलानें, क्रॉस-कंट्री, नॉर्दर्न लाइट्स और हस्की सफ़ारी।
शुरुआती लोगों के लिए जापान में स्कीइंग: निसेको और हाकुबा
शुरुआती लोगों के लिए जापान का मशहूर पाउडर: निसेको (होक्काइदो) और हाकुबा (नागानो) की तुलना — बर्फ़, अंग्रेज़ी में क्लास, कीमतें, कैसे पहुँचें, ऑनसेन और संस्कृति।
शुरुआती लोगों के लिए अमेरिका और कनाडा में स्कीइंग: वेल, एस्पेन और व्हिसलर
शुरुआती लोगों के लिए उत्तरी अमेरिका में स्कीइंग: वेल, एस्पेन स्नोमास और व्हिसलर ब्लैककॉम्ब की तुलना — स्की स्कूल, इलाक़ा, ऊँचाई, पास की कीमतें और बचत कैसे करें।
आपकी यात्रा की योजना के लिए मुफ़्त टूल्स
अपनी स्की या बोर्ड का सही साइज़ निकालें, अपने बजट और तारीख़ों से मेल खाता रिसॉर्ट खोजें, ख़र्च का अनुमान लगाएँ और बिना कुछ भूले सामान पैक करें।
सभी टूल्स देखेंसुरक्षित रहें, मज़ा लें
वे नियम और जानकारी जो शुरुआती लोगों को मुसीबत से बचाते हैं।
FIS आचार संहिता: ढलानों के 10 नियम आसान भाषा में
स्कीयर और स्नोबोर्डर के लिए FIS के 10 नियम आसान भाषा में: किसे प्राथमिकता है, आगे निकलना, कहाँ रुकें, संकेत और हादसे में क्या करें।
शुरुआती लोगों के लिए हिमस्खलन सुरक्षा: ढलान पर ही क्यों रहें
शुरुआती लोगों को कभी ढलान से बाहर क्यों नहीं जाना चाहिए, हिमस्खलन ख़तरे के स्तर, ट्रांसीवर, प्रोब और फावड़ा किस काम आते हैं और हिमस्खलन कोर्स कैसे करें।
स्की और स्नोबोर्ड की आम चोटें और उनसे बचाव
स्कीयर के घुटने (ACL) की चोट, स्नोबोर्डर की कलाई की चोट, सिर और कंधे की चोटें: कारण और बचाव के व्यावहारिक सुझाव।
बर्फ़ का आनंद लेने के और तरीके
हर चीज़ के लिए चेयरलिफ़्ट ज़रूरी नहीं।
शुरुआती लोगों के लिए क्रॉस-कंट्री स्कीइंग: क्लासिक या स्केटिंग
क्रॉस-कंट्री (नॉर्डिक) स्कीइंग शुरुआती लोगों के लिए: क्लासिक या स्केटिंग तकनीक, उपकरण, कहाँ सीखें और यह बेहतरीन व्यायाम क्यों है।
शुरुआती लोगों के लिए स्नोशूइंग: सबसे आसान शीतकालीन खेल
स्नोशूइंग की जानकारी: स्नोशू कैसे काम करते हैं, क्या पहनें, रास्ता कैसे चुनें और शुरुआती लोगों व स्की न करने वालों के लिए सुरक्षा सुझाव।
शुरुआती लोगों के लिए आइस स्केटिंग: बर्फ़ पर पहले कदम
आइस स्केटिंग कैसे शुरू करें: स्केट चुनना और फ़िट करना, संतुलन, फिसलना, रुकना, सुरक्षित गिरना और सर्दियों के रिसॉर्ट में खुले में कहाँ स्केट करें।
हस्की और रेनडियर स्लेज: शुरुआती लोगों के लिए गाइड
हस्की या रेनडियर सफ़ारी में क्या उम्मीद करें: कहाँ जाएँ, क्या पहनें, कुत्तों की स्लेज कैसे चलाएँ और ज़िम्मेदार ऑपरेटर कैसे चुनें।