越野滑雪（北欧滑雪）是最好的全身运动之一，也是欣赏冬季风景最宁静的方式之一。它不需要缆车，花费比高山滑雪少得多，严重摔倒的风险也很低。
传统式还是滑冰式
传统式
- 雪板在压好的雪槽里平行前进
- 动作像带滑行的走路或跑步
- 更容易学——适合入门
- 雪板有抓地区（蜡、鱼鳞纹或止滑皮）
滑冰式
- 在宽阔压实的雪道上像滑冰一样呈 V 字蹬出
- 更快、更激烈
- 需要更好的平衡和体能
- 雪板更短更硬，雪杖更长
装备
- 雪板：长、窄、轻。入门用免打蜡的传统式雪板（鱼鳞纹或止滑皮）非常合适。
- 雪鞋：柔软舒适，只固定在鞋头。
- 雪杖：传统式雪杖到腋下；滑冰式雪杖到下巴或嘴唇。
- 服装：比高山滑雪穿得轻，因为你会出汗。透气的分层、薄手套和一条头带。
所有装备都可以在北欧滑雪中心便宜租到。
如何开始
- 上一节 1–2 小时的课——对技术帮助很大。
- 从平坦简单的雪道开始；学会犁式刹车和八字步上坡。
- 很多雪道需要缴纳费用或购买北欧滑雪票。
- 靠右行，从左侧超越，不要在雪槽里走路。
去哪里
芬兰（列维和鲁卡）、挪威、瑞典、奥地利（泽费尔德、拉姆绍）、意大利（菲耶梅谷、多洛米蒂）、法国（韦科尔、汝拉）、瑞士（恩加丁）以及北美许多雪场都有出色的越野雪道网络。
