如今绝大多数双板和单板滑雪者都戴头盔——理由很充分：它能大大降低因摔倒、碰撞和冰面造成头部受伤的风险。在很多国家，儿童必须戴头盔（有些地区成年人也必须戴）。
为什么新手需要头盔
- 新手摔得多，也会向后摔在硬雪上。
- 别人的失误，比如碰撞，不由你控制。
- 缆车、树木、柱子和造雪机都很硬。
- 头盔能给头部保暖——可以代替帽子。
如何测量尺码
用软尺绕头一圈，位置在眉毛和耳朵上方 1 厘米（一指宽）。常见尺码：
| 尺码 | 头围 |
|---|---|
| XS | 51–53 厘米 |
| S | 53–55 厘米 |
| M | 55–58 厘米 |
| L | 58–61 厘米 |
| XL | 61–64 厘米 |
尺码因品牌而异——请务必查看厂家的尺码表。
检查是否合适
- 头盔戴正，前沿在眉毛上方 1–2 指。
- 晃动头部：头盔应随皮肤一起动，而不是晃来晃去。
- 戴 5 分钟后没有压痛点。
- 下巴带系紧，能塞进一根手指。
- 戴上雪镜试一试：头盔和镜框之间不应有大空隙。
安全标准与功能
- EN 1077（欧洲）和 ASTM F2040（美国）是雪上运动头盔的常见认证，请认准其中之一。
- MIPS 等防旋转冲击系统增加了一层低摩擦层，旨在减少斜向撞击时的旋转力。
- 一体成型（in-mould）结构：更轻；硬壳（hard-shell）：更耐撞。
- 可调通风：温暖的春天打开，寒冷时关闭。
- 后部调节旋钮，可微调松紧。
- 带面罩的头盔可以代替雪镜——非常适合戴近视眼镜的人。
租还是买？
第一次旅行租头盔完全安全。自己的头盔更合适、更卫生，也不贵——所以它在先买什么清单上排名靠前。
何时更换头盔
- 受到任何严重撞击后，即使看不出损坏。
- 大约每 5 年一次，因为材料会老化。
- 内衬泡沫开裂、外壳损坏或已经不再贴合时。
不要买二手头盔：你无法知道它受过什么撞击。
