Auf dieser Seite
  1. Warum Anfänger einen Helm brauchen
  2. So misst du deine Größe
  3. Passform prüfen
  4. Sicherheitsnormen und Ausstattung
  5. Leihen oder kaufen?
  6. Wann man den Helm ersetzt

Heute trägt die große Mehrheit der Ski- und Snowboardfahrer einen Helm — aus gutem Grund: Er senkt das Risiko von Kopfverletzungen durch Stürze, Zusammenstöße und vereiste Pisten deutlich. In mehreren Ländern ist der Helm für Kinder Pflicht (in manchen Regionen auch für Erwachsene).

Warum Anfänger einen Helm brauchen

  • Anfänger stürzen öfter, auch nach hinten auf harten Schnee.
  • Fehler anderer, etwa Zusammenstöße, liegen nicht in deiner Hand.
  • Lifte, Bäume, Masten und Schneekanonen sind hart.
  • Der Helm wärmt den Kopf — er ersetzt die Mütze.

So misst du deine Größe

Leg ein weiches Maßband um den Kopf, 1 cm (ein Finger) über Augenbrauen und Ohren. Übliche Größen:

GrößeKopfumfang
XS51–53 cm
S53–55 cm
M55–58 cm
L58–61 cm
XL61–64 cm

Größen variieren je nach Marke — schau immer in die Tabelle des Herstellers.

Passform prüfen

  • Der Helm sitzt gerade, der vordere Rand 1–2 Finger über den Augenbrauen.
  • Beweg den Kopf: Der Helm sollte sich mit der Haut bewegen, nicht wackeln.
  • Nach 5 Minuten keine Druckstellen.
  • Kinnriemen fest, mit Platz für einen Finger.
  • Probier ihn mit deiner Skibrille: Zwischen Helm und Brillenrahmen darf keine große Lücke sein.

Sicherheitsnormen und Ausstattung

  • EN 1077 (Europa) und ASTM F2040 (USA) sind die üblichen Zertifizierungen für Wintersporthelme. Achte auf eine davon.
  • MIPS und ähnliche Systeme gegen Rotationskräfte fügen eine reibungsarme Schicht hinzu, die Drehkräfte bei schrägen Aufprallen verringern soll.
  • In-Mold-Bauweise: leichter; Hartschale (Hard-Shell): widerstandsfähiger gegen Stöße.
  • Verstellbare Belüftung: an warmen Frühlingstagen öffnen, bei Kälte schließen.
  • Drehrad hinten zur Feinanpassung.
  • Visierhelme ersetzen die Skibrille — ideal für Brillenträger.

Leihen oder kaufen?

Ein Leihhelm ist für die erste Reise völlig sicher. Ein eigener sitzt besser, ist hygienischer und nicht teuer — deshalb steht er weit oben auf der Liste was man zuerst kauft.

Wann man den Helm ersetzt

  • Nach jedem harten Aufprall, auch wenn du keinen Schaden siehst.
  • Etwa alle 5 Jahre, weil die Materialien altern.
  • Wenn der Schaum Risse hat, die Schale beschädigt ist oder die Passform nachgelassen hat.

Kauf keine gebrauchten Helme: Du kannst nicht wissen, welche Stöße sie schon abbekommen haben.