Los bastones son lo más sencillo del equipo de esquí, pero la longitud adecuada ayuda al equilibrio y al ritmo. Muchos monitores enseñan el primer día sin bastones y los introducen cuando ya sabes hacer la cuña.
¿Para qué sirven los bastones?
- Ritmo y momento del giro (la «clavada» del bastón)
- Impulsarse en tramos llanos y en las colas de los remontes
- Levantarse tras una caída
- Equilibrio al caminar con botas de esquí
Cómo elegir la longitud
Pon el bastón al revés y agárralo por debajo de la rodela, con la empuñadura en el suelo. El codo debe quedar en un ángulo de unos 90°. O usa esta fórmula aproximada: altura (cm) × 0,68–0,7.
| Tu altura | Longitud del bastón |
|---|---|
| 150–157 cm | 105–110 cm |
| 158–165 cm | 110–115 cm |
| 166–173 cm | 115–120 cm |
| 174–181 cm | 120–125 cm |
| 182–189 cm | 125–130 cm |
| 190 cm o más | 130–135 cm |
Materiales
- Aluminio: barato, resistente, se dobla en vez de partirse. Ideal para principiantes.
- Carbono / composite: más ligero y caro; puede romperse con un golpe.
- Telescópicos: para travesía y para compartir en familia.
Dragoneras y rodelas
Mete la mano por la dragonera desde abajo y agarra el bastón por encima de la cinta. Las rodelas pequeñas son para pistas pisadas; las grandes de nieve polvo evitan que el bastón se hunda en nieve profunda. En los telesquís, lleva los dos bastones en la mano exterior.
Los snowboarders no usan bastones. Los de esquí de fondo son mucho más largos: mira esquí de fondo.
