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Cuando bajas las azules con soltura, se abre un mundo nuevo. Así puedes seguir mejorando, con seguridad.
De la cuña al paralelo (esquiadores)
Esquiar en paralelo significa que los dos esquís giran a la vez, uno junto al otro. Es más eficiente, cansa menos y te permite bajar pendientes más fuertes. El camino habitual:
- Viraje fundamental: empieza el giro con una pequeña cuña y, a mitad del giro, junta el esquí interior en paralelo.
- Juntar antes: acerca el esquí interior cada vez antes hasta que la cuña casi desaparezca.
- Giros en paralelo en terreno fácil: flexiona y extiende las piernas para descargar los esquís y lleva las dos rodillas a la vez hacia el nuevo giro.
- Clavada de bastón: un toque ligero con el bastón de abajo da ritmo y marca el momento del giro.
Ejercicio: en una azul suave, haz giros levantando un poco el esquí interior de la nieve. Así el peso pasa al esquí exterior, que es el secreto de un buen paralelo.
Carving
En un giro conducido, el esquí va sobre el canto y se arquea, dejando en la nieve dos líneas finas en lugar de un derrape. Se siente fácil y rápido.
- Practica en una azul ancha, tranquila y bien pisada.
- Empieza con diagonales sobre el canto («raíles»): inclina rodillas y tobillos suavemente hacia la montaña y nota cómo el esquí agarra y gira.
- Pasa de un canto a otro sin derrapar los esquís.
- Los esquís modernos de carving o polivalentes lo ponen mucho más fácil.
Snowboarders: carving y giros dinámicos
- Baja el centro de gravedad y céntrate; usa tobillos y rodillas para poner la tabla más de canto.
- Reduce el derrape: busca líneas limpias en la nieve.
- Aprende a ir en switch (con el otro pie delante): mejora el equilibrio y te prepara para el park.
Tu primera pista roja
- Elige una roja corta y ancha recomendada por tu monitor, a primera hora y con la pana recién hecha.
- Mírala desde un remonte antes de bajarla.
- Haz más giros y más redondos para controlar la velocidad. No pasa nada por derrapar o hacer cuña en un tramo empinado.
- Evita el final del día, cuando la nieve está helada o en sopa y llena de bañeras.
Bañeras (moguls)
- Empieza por bañeras pequeñas y blandas en el borde de la pista.
- Gira en la cima o en el «hombro» de la bañera, donde las puntas y las colas quedan libres.
- Mantén las manos delante y absorbe cada bañera flexionando las rodillas como amortiguadores.
- Mira dos o tres bañeras por delante.
Primeros pasos en el snowpark
Los parks son divertidos, pero concentran una parte importante de las lesiones graves. Sigue sus normas, a menudo resumidas como «Smart Style»:
- Haz un plan: conoce el módulo antes de entrar.
- Mira antes de saltar: revisa saltos y recepciones a poca velocidad.
- Empieza fácil: comienza por módulos XS/S y progresa poco a poco.
- Respeta y te respetarán: espera tu turno y avisa antes de arrancar.
Buenos primeros módulos: pequeñas ondulaciones, cajones planos y bajos y saltos diminutos con una recepción suave. Lleva siempre casco; muchos riders añaden protector de espalda. Valora una clase de park.
¿Fuera de pista? Todavía no.
La nieve polvo profunda es tentadora, pero fuera de las pistas señalizadas hay riesgo de aludes y no hay vigilancia. Prueba los bordes sin pisar de las pistas después de una nevada y lee nuestra guía de seguridad en aludes antes de ir más allá. Cuando estés preparado, ve con un guía de montaña titulado.
Sigue mejorando
- Toma una clase en cada viaje: incluso una hora particular ayuda.
- Pide a un amigo que te grabe y míralo a cámara lenta.
- Fortalece piernas y core antes de la temporada (plan de preparación).
- Mejora primero tus botas: unas botas bien ajustadas transforman el control.
