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El sistema de capas es la idea más importante de la ropa para deportes de invierno. Cada capa tiene una función y, juntas, te mantienen caliente, seco y cómodo haga el tiempo que haga.
Capa 1: la capa térmica (ropa interior técnica)
Función: alejar el sudor de la piel para que sigas seco y, por tanto, caliente.
- Lana merino: abriga incluso húmeda, es suave y no coge olor (puedes llevarla varios días). Más cara y menos resistente.
- Sintética (poliéster, polipropileno): seca rápido, es barata y resistente, pero acaba oliendo.
- Mezclas: un buen término medio.
- Ajuste: pegada al cuerpo, pero sin apretar.
- Nunca algodón: retiene la humedad y te enfría.
Gramajes: ligero (150 g/m², primavera y días de mucha actividad), medio (200 g/m², para la mayoría) y grueso (250+ g/m², días muy fríos).
Capa 2: la capa intermedia (aislamiento)
Función: retener el aire caliente. Es la capa que pones o quitas según la temperatura.
- Forro polar: transpirable, barato y abriga aunque esté húmedo. La elección clásica.
- Chaqueta de relleno sintético: cálida, compresible y aguanta bien la humedad.
- Chaqueta de plumas: la más cálida para su peso; pierde calor si se moja. Genial bajo la capa exterior en días muy fríos.
- Jersey de merino o lana: también funciona.
Capa 3: la capa exterior (shell)
Función: frenar el viento, la nieve y el agua, dejando salir el vapor del sudor.
- Chaqueta shell: sin aislamiento, solo membrana impermeable. Muy versátil combinada con capas intermedias.
- Chaqueta de esquí acolchada: shell con relleno incorporado. Más sencilla para principiantes; puede dar calor en primavera.
- Chaquetas 3 en 1: shell con forro polar desmontable: buena relación calidad-precio.
- Busca: faldón para la nieve, capucha compatible con el casco, cremalleras de ventilación en las axilas, bolsillo para el forfait en la manga izquierda y bolsillo para las gafas.
Qué significan las cifras de impermeabilidad: mira membranas e índices.
Piernas
Una malla térmica más un pantalón de esquí impermeable (acolchado o shell) basta la mayoría de días. En días muy fríos, añade unas mallas finas de forro polar. Los petos (con pechera y tirantes) evitan que entre nieve al caerte: muy útiles para principiantes y snowboarders.
Qué ponerse según la temperatura
| Temperatura | Arriba | Abajo |
|---|---|---|
| Por debajo de −15 °C | Térmica gruesa + forro polar + plumas/acolchada + shell | Térmica + mallas polares + pantalón acolchado |
| De −15 a −5 °C | Térmica media + forro polar + chaqueta acolchada o shell con plumas ligeras | Térmica + pantalón acolchado |
| De −5 a +2 °C | Térmica media + forro polar fino + shell/acolchada | Térmica + pantalón de esquí |
| Por encima de +2 °C (primavera) | Térmica ligera + shell con ventilaciones abiertas | Térmica ligera o nada + pantalón shell |
Consejo para principiantes: mientras aprendes sudarás más de lo que crees (mucho esfuerzo y muchas levantadas). Vístete un poco más ligero de lo que te pide el cuerpo y lleva una chaqueta ligera de plumas o un forro polar en la mochila o atado a la cintura.
Cabeza, manos y pies
Las extremidades se enfrían primero. Lee guantes, calcetines y pasamontañas. Bajo el casco basta con un gorro fino o un pasamontañas: el casco ya abriga.
