Os bastões são a parte mais simples do equipamento de esqui, mas o comprimento certo ajuda no equilíbrio e no ritmo. Muitos instrutores ensinam no primeiro dia sem bastões e os introduzem quando você já sabe fazer a cunha.
Para que servem os bastões?
- Ritmo e momento da curva (o “toque” do bastão)
- Impulso em trechos planos e nas filas dos teleféricos
- Levantar depois de uma queda
- Equilíbrio ao andar de bota de esqui
Como escolher o comprimento
Vire o bastão de cabeça para baixo e segure-o abaixo da rodela, com a empunhadura no chão. O cotovelo deve ficar em um ângulo de cerca de 90°. Ou use esta fórmula aproximada: altura (cm) × 0,68–0,7.
| Sua altura | Comprimento do bastão |
|---|---|
| 150–157 cm | 105–110 cm |
| 158–165 cm | 110–115 cm |
| 166–173 cm | 115–120 cm |
| 174–181 cm | 120–125 cm |
| 182–189 cm | 125–130 cm |
| 190 cm ou mais | 130–135 cm |
Materiais
- Alumínio: barato, resistente, entorta em vez de quebrar. Ideal para iniciantes.
- Carbono / compósito: mais leve e caro; pode quebrar com um impacto.
- Telescópicos: para travessia e para dividir em família.
Alças e rodelas
Passe a mão pela alça de baixo para cima e segure o bastão por cima da tira. Rodelas pequenas são para pistas preparadas; as grandes, de neve fofa, evitam que o bastão afunde na neve profunda. Nos teleskis, leve os dois bastões na mão de fora.
Snowboarders não usam bastões. Os de esqui cross-country são bem mais longos — veja esqui cross-country.
