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Quando você desce as azuis com confiança, um mundo novo se abre. Veja como continuar melhorando com segurança.
Da cunha ao paralelo (esquiadores)
Esquiar em paralelo significa que os dois esquis giram ao mesmo tempo, lado a lado. É mais eficiente, cansa menos e permite encostas mais íngremes. O caminho habitual:
- Curva cunha-paralela: comece a curva com uma pequena cunha e, no meio da curva, junte o esqui interno em paralelo.
- Juntar antes: aproxime o esqui interno cada vez mais cedo, até a cunha quase sumir.
- Curvas paralelas em terreno fácil: flexione e estenda as pernas para aliviar os esquis e leve os dois joelhos ao mesmo tempo para a nova curva.
- Toque de bastão: um toque leve com o bastão de baixo dá ritmo e marca o momento da curva.
Exercício: em uma azul suave, faça curvas levantando um pouco o esqui interno da neve. Assim o peso vai para o esqui externo — o segredo de um bom paralelo.
Carving
Em uma curva conduzida, o esqui fica sobre a borda e se curva, deixando na neve duas linhas finas em vez de uma derrapagem. A sensação é fácil e rápida.
- Pratique em uma azul larga, tranquila e bem preparada.
- Comece com diagonais sobre a borda (“trilhos”): incline joelhos e tornozelos suavemente para a montanha e sinta o esqui agarrar e virar.
- Passe de uma borda à outra sem derrapar os esquis.
- Esquis modernos de carving ou versáteis facilitam muito.
Snowboarders: carving e curvas dinâmicas
- Abaixe o centro de gravidade e fique centralizado; use tornozelos e joelhos para colocar a prancha mais na borda.
- Reduza a derrapagem: procure linhas limpas na neve.
- Aprenda a andar em switch (com o outro pé à frente): melhora o equilíbrio e prepara para o park.
Sua primeira pista vermelha
- Escolha uma vermelha curta e larga recomendada pelo instrutor, logo cedo e com o cotelê fresquinho.
- Observe-a do teleférico antes de descer.
- Faça mais curvas e mais redondas para controlar a velocidade. Tudo bem derrapar ou fazer cunha em um trecho íngreme.
- Evite o fim do dia, quando a neve está congelada ou papa e cheia de moguls.
Moguls
- Comece por moguls pequenos e macios na borda da pista.
- Faça a curva no topo ou no “ombro” do mogul, onde pontas e caudas ficam livres.
- Mantenha as mãos à frente e absorva cada mogul dobrando os joelhos como amortecedores.
- Olhe dois ou três moguls à frente.
Primeiros passos no snowpark
Os parks são divertidos, mas concentram uma parte importante das lesões graves. Siga as regras deles, muitas vezes resumidas como “Smart Style”:
- Faça um plano: conheça o obstáculo antes de entrar.
- Olhe antes de pular: confira saltos e aterrissagens em baixa velocidade.
- Comece fácil: comece pelos obstáculos XS/S e evolua aos poucos.
- Respeite e seja respeitado: espere sua vez e avise antes de sair.
Bons primeiros obstáculos: pequenas ondulações, caixas planas e baixas e saltos minúsculos com aterrissagem suave. Use sempre capacete; muitos riders acrescentam protetor de coluna. Considere uma aula de park.
Fora de pista? Ainda não.
A neve fofa profunda é tentadora, mas fora das pistas sinalizadas há risco de avalanche e não há patrulha. Experimente as bordas não preparadas das pistas depois de uma nevasca e leia nosso guia de segurança em avalanches antes de ir além. Quando estiver pronto, vá com um guia de montanha certificado.
Continue evoluindo
- Faça uma aula em cada viagem — até uma hora particular ajuda.
- Peça a um amigo para filmar você e assista em câmera lenta.
- Fortaleça pernas e core antes da temporada (plano de preparação).
- Melhore primeiro suas botas: botas bem ajustadas transformam o controle.
