A patinação é o programa perfeito para o dia de descanso nas férias de esqui e desenvolve um equilíbrio que ajuda no esqui e na prancha. A maioria das vilas de esqui tem uma pista ao ar livre, muitas vezes iluminada à noite.
Patins
- Os patins de patinação artística têm serrinha na ponta e lâmina mais longa: estáveis para iniciantes.
- Os patins de hóquei são mais manobráveis, mas no começo parecem menos estáveis.
- Ajuste: justo, com o calcanhar firme. Amarre bem na altura do tornozelo para dar apoio.
- Use meias finas, luvas (por causa das quedas) e, para as crianças, de preferência capacete.
Primeiros passos
- Fique com os joelhos dobrados, os pés um pouco afastados e os braços abertos para se equilibrar.
- Comece marchando no lugar e depois dê passinhos.
- Empurre para o lado com um pé, deslize no outro e alterne.
- Frear: em “cunha”, levando os calcanhares para fora e as pontas para dentro.
- Cair com segurança: dobre os joelhos e sente-se de lado; levante-se de quatro.
Gelo natural: patine apenas em lagos ou lagoas congelados liberados oficialmente e com a espessura do gelo verificada. Nunca entre sozinho em gelo desconhecido.
