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Pergunte a qualquer instrutor o que é mais importante e ele vai dizer: as botas. Botas que doem ou ficam folgadas estragam os dias e tornam impossível controlar os esquis. Botas boas fazem você sentir que o esqui é parte do seu corpo.
Como uma bota de esqui funciona
Uma bota de esqui tem uma casca de plástico rígido, uma bota interna macia e removível, fivelas e uma tira de velcro (power strap). Ela transmite aos esquis os movimentos dos seus tornozelos e canelas. Por isso deve ficar justa — bem mais que um sapato comum.
Tamanho da bota de esqui: mondopoint
As botas de esqui usam o tamanho mondopoint: o comprimento do pé em centímetros (por exemplo, 26,5). Meça o pé em pé, com o calcanhar encostado na parede, e use esse número em vez do seu número de calçado.
Como uma bota de esqui deve ajustar
- Os dedos encostam de leve na frente quando você está reto e recuam um pouco ao dobrar os joelhos na postura de esqui.
- O calcanhar não levanta quando você flexiona para a frente.
- Justa em todos os pontos, mas sem pontos de pressão nem formigamento.
- Use um único par de meias finas de esqui, nunca dois, e não coloque a calça dentro da bota.
- Fique com elas pelo menos 10–15 minutos; ande e flexione.
Teste da casca: tire a bota interna e coloque o pé na casca com os dedos tocando a frente. Atrás do calcanhar devem caber um ou dois dedos (1–2 cm). Se couber mais, a bota está grande.
Índice de flex
O flex indica quanto custa dobrar a bota para a frente:
| Nível | Masculino | Feminino |
|---|---|---|
| Iniciante | 60–80 | 50–70 |
| Intermediário | 80–100 | 70–90 |
| Avançado | 100–120 | 90–110 |
| Especialista/competição | 120–150 | 110–130 |
Os números não são padronizados entre marcas; esquiadores mais pesados e altos podem usar um pouco mais rígido.
Largura (forma)
As botas têm forma estreita (~97–98 mm), média (~100 mm) e larga (~102–104 mm). Um pé largo em uma bota estreita dói; um pé estreito em uma bota larga não tem controle.
Botas de snowboard
As botas de snowboard são mais macias e confortáveis. O tamanho é mais parecido com o do seu calçado, mas o ajuste continua justo. Observe:
- Flex macio a médio para iniciantes.
- Fixação do calcanhar: ele não deve subir quando você se inclina para a frente.
- Sistemas de fechamento: cadarços tradicionais (baratos e ajustáveis), cadarço rápido ou sistema BOA de rosca (rápido e prático de luva).
Comprar suas próprias botas
As botas costumam ser o primeiro equipamento que vale a pena comprar. Procure um especialista em ajuste (bootfitter), reserve uma hora e considere:
- Palmilhas sob medida: melhoram apoio e conforto.
- Botas internas termomoldáveis: se adaptam ao formato do seu pé.
- Alargar a casca: para joanetes ou áreas largas.
Uma bota nova cede mais ou menos meio número nos primeiros dias, então é certo que fique bem justa na loja.
Problemas comuns e soluções
- Pés frios: fivelas apertadas demais, meias molhadas ou dois pares de meias. Afrouxe as fivelas nos teleféricos.
- Dor na canela: bota folgada ou você está sentado para trás. Aperte as fivelas de cima e o power strap.
- Dor nos dedos: bota curta ou dedos encolhidos. Tente meio número maior ou outro modelo.
- Cãibras no arco do pé: fivelas de baixo apertadas demais — afrouxe e experimente uma palmilha.
