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Além do capacete, algumas proteções baratas fazem os primeiros dias — principalmente no snowboard — doerem muito menos. Veja o que vale a pena.
Protetores de punho (snowboarders: sim!)
As lesões de punho são a lesão mais comum no snowboard, principalmente em iniciantes que caem para a frente ou para trás com as mãos esticadas. Protetores de punho com tala rígida reduzem muito esse risco.
- Use-os por baixo das luvas ou integrados a elas.
- Eles devem apoiar o punho sem cortar a circulação.
- Algumas luvas já vêm com proteção de punho integrada.
Bermuda de proteção (acolchoada)
Uma bermuda fina com almofadas de espuma no cóccix e nos quadris, usada por baixo da calça de esqui. Iniciantes de snowboard caem sentados muitas vezes: a bermuda transforma quedas doloridas em quedas leves. Também é útil para iniciantes no park.
Joelheiras
Snowboarders passam muito tempo de joelhos nos primeiros dias (quedas para a frente, levantar). Joelheiras macias ajudam. Para esquiadores, elas não protegem contra lesões por torção — isso depende de fixações bem ajustadas.
Protetor de coluna (“tartaruga”)
Protege a coluna, em forma de colete ou com alças. Popular entre riders de park, freeriders e esquiadores rápidos. Não é indispensável para iniciantes em encostas suaves, mas dá confiança a alguns alunos nervosos. Procure a certificação EN 1621-2.
Outras proteções
- Capacete: o mais importante. Veja o guia de capacetes.
- Óculos: protegem os olhos de galhos, UV e vento.
- Protetor bucal: para riders de park e de competição.
- Mochila airbag: só para fora de pista. Veja segurança em avalanches.
| Item | Esquiador iniciante | Snowboarder iniciante |
|---|---|---|
| Capacete | Indispensável | Indispensável |
| Protetores de punho | Opcional | Muito recomendado |
| Bermuda de proteção | Opcional | Recomendada |
| Joelheiras | Não precisa | Úteis |
| Protetor de coluna | Opcional | Opcional (no park, recomendado) |
