Segurança no esqui: regras das pistas, teleféricos, tempo e avalanches
Esquiar é seguro quando você conhece as regras. Estes guias cobrem o código que todo esquiador segue, os teleféricos, as emergências, o frio, as avalanches e como evitar as lesões mais comuns.
Salve no celular o número de emergência da estação no dia em que chegar. Na UE e em muitos outros países você também pode ligar para o 112; nos EUA e no Canadá, para o 911. Sempre diga a alguém onde você vai esquiar.
As regras de conduta da FIS: as 10 regras das pistas explicadas
As 10 regras da FIS para esquiadores e snowboarders em linguagem simples: quem tem preferência, ultrapassagens, onde parar, sinalização e o que fazer em um acidente.
Como usar os teleféricos: tapetes mágicos, teleskis, cadeirinhas e gôndolas
Instruções passo a passo para iniciantes em cada tipo de teleférico: tapete mágico, teleski de disco, de âncora, cadeirinha e gôndola, para esquiadores e snowboarders.
O que fazer depois de uma queda, uma lesão ou se uma criança se perder nas pistas
Guia de emergências para esquiadores: como proteger o local de um acidente, chamar o serviço de pistas, primeiros socorros básicos e o que fazer se uma criança ou um amigo se perder.
Tempo, visibilidade e frio: congelamento e hipotermia explicados
Como esquiar com segurança com mau tempo: luz chapada e whiteout, sensação térmica pelo vento, sinais de congelamento e hipotermia e o que fazer.
Segurança em avalanches para iniciantes: por que ficar na pista
Por que iniciantes nunca devem sair da pista, os níveis de perigo de avalanche, para que servem o ARVA, a sonda e a pá e como fazer um curso de avalanches.
Lesões comuns no esqui e no snowboard e como preveni-las
Lesões no joelho (ligamento cruzado) em esquiadores, no punho em snowboarders, na cabeça e no ombro: causas e dicas práticas de prevenção.